ਪੈਡਲ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਰੀਬਾਉਂਡ ਦੇ ਪਲ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ।

ਆਉ ਅੱਜ ਪੈਡਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੀਏ ਕਿ ਡਿਫੈਂਸ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ: ਰੀਬਾਉਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਬੇਸਲਾਈਨ ਤੋਂ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਰੀਬਾਉਂਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ ... ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਟੈਪ-ਰੀਬਾਊਂਡ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।

ਕੋਈ ਰੀਬਾਉਂਡ ਨਹੀਂ
ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਗੇਂਦ ਦੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਿੱਧੇ ਖੇਡੇ ਗਏ ਸ਼ਾਟਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡੇ ਗਏ ਸ਼ਾਟਾਂ ਲਈ, ਰੀਬਾਉਂਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤੱਥ ਸਾਨੂੰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਅਤੇ ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ?
ਇਹ ਉਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਯਕੀਨਨ। ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਚੱਲਾਂਗੇ, ਫਿਰ ਰਿਬਾਉਂਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਾਂਗੇ।

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਡਲ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋ-ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਲ ਰੀਡਿੰਗ, ਹੋਲਡ, ਸਪੀਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦੇਜਾ ਜਾਂ ਮੱਖੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਟੈਪ-ਰੀਬਾਊਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਕੇਟ ਪਕੜ, ਹੜਤਾਲ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਖੇਡ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਡਲ ਵੀ ਹੈ। ਨੈੱਟ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀਜ਼, ਰੀਬਾਉਂਡਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਸਟੈਪ-ਰੀਬਾਉਂਡ ਤਕਨੀਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੋ ...